そこで、３月に開催予定だった『ヨガ』をご自宅でスマホやパソコンを観ながらできるように動画を作成しました！

ヨガインストラクターの瀬戸沙織さんご協力のもと、こんな時こそやってほしい『呼吸法』と『ヨガポーズ』を教えていただきました☆

自律神経を整えると免疫力が上がると言われていて、これを実践するとその効果が期待できます👍

ヨガで自分の呼吸と向き合い、体を動かして心も体もスッキリさせましょう♪♪

心身ともに健康になるようにぜひやってみてくださいね🐸✨
https://www.youtube.com/watch?v=geWwT3VsBSQ

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